سفرة و طبلية - أسباب سمنة الأرداف - هدير محمدbr جزء من حلقة اليوم 1 أغسطس من برنامج #سفرةوطبلية يناقش فيها طريقة عمل رموشbr الست , و حوار مع خبيرة التغذية " هدير محمد " و توضيح أسباب سمنة الأرداف .br شاهد الحلقة الكاملة من برنامج سفرة وطبلية لمشاهدة المزيد من الحلقات br اشترك في القناة الرسمية علي : #سفرةوطبلية للشيف هالة فهمي برنامج يتناول الأكلات البسيطة للأسرة المصرية ونصائح لربات البيوت بأساليب شراء مستلزمات المطبخ بما يتناسب مع الدخل البسيط للأسرة بما يواجه إرتفاع الأسعار المرتفعة.كما تكشف الشيف هالة عن العادات الغذائية السيئة ، و طرق الطبخ الصحية ، و السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم فى اليوم وكيفية حسابها.