سفرة و طبلية مع الشيف هالة فهمي - أهم ادوات الرجيم وتخفيف الوزن - كارما ساميbr جزء من حلقة اليوم (5 سبتمبر 2018 ) من برنامج #سفرةوطبلية يناقش فيها طريقة عمل السوبيا الحلوة وطريقة عمل السوبيا المززه فى البيت افضل من سوبيا الشارع المقادير نصف كوب ارز و كوب لبن و 5 اكواب مياه و علبة زبادى و 2 معلقة كبيرة قشطة و معلقة كبيرة عصير ليمون ونصف معلقة ملح ليمون واهم ادوات الرجيم والجسم المثالي br شاهد الحلقة الكاملة من برنامج سفرة وطبلية لمشاهدة المزيد من الحلقات br اشترك في القناة الرسمية علي : #سفرةوطبلية للشيف هالة فهمي برنامج يتناول الأكلات البسيطة للأسرة المصرية ونصائح لربات البيوت بأساليب شراء مستلزمات المطبخ بما يتناسب مع الدخل البسيط للأسرة بما يواجه إرتفاع الأسعار المرتفعة.كما تكشف الشيف هالة عن العادات الغذائية السيئة ، و طرق الطبخ الصحية ، و السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم فى اليوم وكيفية حسابها.