- Zähle bis 10: Atme tief durch und frage dich, warum du eifersüchtig bist. br - Drück dich aus: Habe keine Angst, deine Gefühle mit deinem Partner zu teilen. br - Arbeite an deinem Selbstvertrauen: Eifersucht ist das Ergebnis von Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl. br - Wende dich an einen Spezialisten: Seine externe Beratung kann dir helfen. br - Beachte, dass Paranoia der Beginn der Eifersucht ist.