Le lâcher prise semble souvent être la meilleure solution face aux situations stressantes ! Mais encore faut-il y parvenir... Ce lâcher prise s'oppose au contrôle, et effraie souvent les personnes les plus rationnelles. La sophrologie peut pallier à ce problème et venir aider à déceler cette paix intérieure. Voici quelques petits exercices à pratiquer pour vous détendre ! 1. Prenez réellement conscience de votre corps et de votre ancrage dans le sol ! 2. Concentrez-vous sur vos inspirations, et sur votre respiration en général ! 3.