pक्या आपको लगता है कि आप में कुछ कमी हैं? कुछ मिनटों का ध्यान आपको आत्म-सम्मान की कमी को आंतरिक आत्मविश्वास में बदलने में मदद कर सकता है। यह नकारात्मक विचारों को कम करने और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करने के लिए एक आछा उपाय है।p