Selon une nouvelle étude, l’autocompassion serait meilleurs pour votre santé que l’autocritique.br br Les exercices d’auto-compassion semblent activer le  système nerveux parasympathique du corps.br br C’est ce qui va ensuite aider à ralentir votre respiration et votre pouls. br br Des études avaient déjà associé une augmentation de l’activité parasympathique avec une réduction du taux de cortisol.br br Ainsi, être gentil avec soi-même est littéralement bon pour votre coeur.