Mais do que um modismo, uma questão de saúde. br br Guarde no Pinterest: br Artigo completo: br 1. Mais saúdebr br Acordar tarde pode ser ruim para sua saúde. De acordo com estudos, quem acorda tarde fica mais suscetível à diabetes, hipertensão e a alguns tipos de câncer.br br 2. Jovem por mais tempobr br Durante a fase do sono profundo, um hormônio que nos mantém jovens por mais tempo é liberado. Dormir por muito tempo atrapalha seu ciclo de sono e a liberação do hormônio é interrompida, fazendo você envelhecer mais rapidamente.br br 3. Deus ajuda quem cedo madrugabr br Quem acorda cedo tem melhor desempenho na escola, especialmente em aulas de língua estrangeira e ciências naturais. E isso porque, na escola e no trabalho, espera-se que você tenha um bom desempenho desde o início do dia. Sendo assim, os madrugadores se saem melhor.br br 4. Mais felicidadebr br Segundo alguns estudos, os madrugadores são mais otimistas, satisfeitos e relaxados. Eles são menos propensos a sofrer de depressão e outras doenças mentais.br br 5. Você fica mais descansadobr br Pressionar o botão soneca causa um sono fragmentado. Entre outras coisas, isso leva à exaustão e sonolência. Então, deixe a soneca de lado e pule pra fora da cama de uma vez.br br 6. Menos estressebr br Os madrugadores têm mais tempo para planejar seu dia. Eles não precisam se apressar e têm tempo para desfrutar o café da manhã, além de terem mais tempo para a família e poderem aproveitar o dia com calma.