Les règles d'orbr pour arrêterbr de fumer ! Une fois que vous avez arrêté, ne dites mêmebr pas oui à une seule bouffée de cigarette. Prévenez votre famille et vos amis pourbr qu'ils vous soutiennent dans cette épreuve. Jetez à la poubelle tous vos briquets,br cendriers et paquets restants ! Pendant un certain temps, évitez les terrasses des cafés, et les lieux où vous aviez l'habitude de fumer.