Comment bien vivre son confinement ? Être enfermé chez soi pendant quelques semaines peut parfois devenir une épreuve Avec ces conseils du journal Les Echos, apprenez à mieux vivre le confinement 1. Reprenez le contrôle Appliquez les consignes et évitez de faire une overdose d'informations médiatique. Concentrez-vous sur votre bien-être et celui de vos proches 2. Prenez le temps comme un cadeau Au lieu de vous morfondre, profitez de ce temps libre. Dressez, par exemple, une liste des choses que vous désirez ou devez faire de la plus importante à la plus plaisante 3. Commencez la méditation Si vous sentez l'angoisse vous envahir rien de mieux qu'une séance de méditation. Asseyez-vous, respirez profondément et détendez-vous 4. Rassurez les enfants Si vous êtes en famille, rassurez votre cocon. Cela permettra de détendre l'atmosphère. Vous aurez également une plus grande impression de contrôle 5. Conservez une bonne hygiène de vie Pour votre esprit comme pour votre corps, prenez soin de vous.