கொரோனாயிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க வீட்டிலேயே தனிமை படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில் உடற்செயற்பாடு இல்லாமல் இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. உடற்செயற்பாடு உங்கள் உடலில் உள்ள கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இந்நிலையில், உடற்செயற்பாடு இல்லாமல், அமர்ந்தே அல்லது படுத்தே இருந்தால், அது பல உடல் நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆதலால், நீங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே உங்கள் கலோரிகளை எரிக்க என்ன செய்யலாம் என்பதை இக்கட்டுரையில் காணலாம்.