5 conseils pour faire une pause avec l'alcool Les ventes d'alcool ont augmenté avec le confinement. Tenter un mois de sobriété totale peut paraître difficile, mais voici quelques astuces pour débuter. 1. Évaluez la quantité que vous buvezbr par semaine et comment vous vous sentezbr ensuite en fonction de votre apport. 2. Prévoyez de faire des activités pendant les moments où vous prenez habituellement un verre. Aaron White, via NPR 3. Entraînez-vous à résister à la pression des pairs. 4. Prenez note de votre état mental lorsque vous voulez boire un verre le plus. 5. Vers la fin du mois, réévaluez à quel point le fait de ne pas boire a affecté votre santé. Cela peut vous faire réaliser quebr vous buviez trop d'alcool.