Liên quan đến việc ăn uống sao cho đúng cách và đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chúng ta đều biết vitamin D là thành phần thiết yếu cho việc điều chỉnh các khoáng chất canxi và phốt pho trong cơ thể nhằm duy trì cấu trúc xương thích hợp và khỏe mạnh. Đáng chú ý, theo một nghiên cứu của Trường Đại học Dublin (Ireland) thì việc thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, trong đó có bệnh trầm cảm.