#Rudina, një program nga autorja dhe moderatorja #RudinaMagjistari, një prej emisioneve më të ndjekur dhe të dashur për publikun duke ofruar tema të larmishme për të gjithë familjen. #klan #EnkeleidaFerrolloaribr br Në këtë pjesë të tretë të programit do flasim për një temë shumë të rëndësishmë që ka lidhje më shëndetin tonë. Siç është ujë që në kosumojmë cdo ditë. Sidomos gjatë stinës së verës rekomandohet që të konsumohet më tepër. Përse duhet të pimë sa më shumë ujë në verë. br br Por për të folur më gjerësisht ne kemi në studio: Enkeleida Ferrolloari, nutricionistebr br Uji është një nga elementët kryesorë që na nëvojitet për funksionimin e organeve tona jetësore.Trupi ynë përbëhet nga 55 deri në 75 ujë, arsye kjo se përse kemi nevojë të konsumojmë rreth 2 litra në ditë, në mënyrë që të kompensohet sasia e tij që del nga organizmi ynë.br br Uji na ndihmon që nga trupi të nxjerrim produktet e panevojshme të metabolizmit të yndyrnave. Ky proces ka shumë rëndësi te personat që duan të humbin peshë.br Nëse organizmit i mungon uji, kjo reflektohet në funksionimin e të gjitha organeve dhe personi që nuk është I hidratuar ndjen lodhje, dhembje koke, marrjemensh etje, ngërçe në muskuj etj.br br Pirja e një sasie të mjaftueshme uji ndihmon shumë edhe në shëndetin e lëkurës tonë, nëse duam që ajo të duket e re dhe e freskët.