Síguenos y apoyanos en Dailymotion:br br Contacto: ffitnessclips@gmail.combr br Deportista: Marleny Canelabr IG: @marlenycanelaabr br Ejercicios:br 1. Squats Workout 4 Sets 12 Reps 2 Veces En La Semana.br 2. Leg Press Workout 4 Sets 12 Reps 2 Veces En La Semana.br 3. Dumbbell Kick Back Workout 4 sets 12 Reps 2 Veces En La Semana.br 4. Tricep Rope Pushdownbr br El curl de piernas acostado trabajabr los isquiotibiales desde un ángulobr diferente y tiene sus propios br beneficios únicos, y al hacer ambasbr cosas, lograrás el máximo desarrollobr muscular posible.