Síguenos y apoyanos en Dailymotion:br br Contacto: ffitnessclips@gmail.combr br Deportista: Ellebr IG: @livefitellebr br Ejercicios:br 1. Estocadas Laterales 10 Reps x Pierna x 4 Seriesbr 2. Estocadas Estáticas 12 Reps x Pierna x 4 Seriesbr 3. Puente De Glúteos Con Una Sola Pierna 15 Reps x Pierna x 4 Seriesbr 4. Fire hydrant, Extend & Circle To Kickback 12 Reps x Leg x 4 Seriesbr 5.