Síguenos y apoyanos en Dailymotion:br br Contacto: ffitnessclips@gmail.combr Deportista: Lais Gabriellibr IG: @laisgabriellioficialbr br Ejercicios:br br 1. Hip Thrust (Plate)br 5 Seriesbr xbr 12 Repsbr br 2.