Pour faire face à l’adversité, donc à la rencontre avec de nouveaux microbes, rien ne vaut un système immunitaire « béton », capable de démarrer au quart de tour dès la première contamination par un agent infectieux inconnu. Cela se prépare de plusieurs façons : d’abord en apprenant à lutter au maximum contre le stress, notamment par la méditation, le yoga, voire l’hypnose. Sans oublier évidemment une bonne alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Découvrez tous les conseils de nos intervenants : br br Dr Grégory Baptista, spécialiste de médecine interne, gériatre et psychothérapeute, fondateur du Centre de Mindfulness de Montpellierbr Pr Ariane Sultan, spécialiste d’Endocrinologie-Diabétologie-Nutrition au CHU de Montpellierbr Pr Jean-François Toussaint, professeur de physiologie à l’Université de Paris et fellow de l’Université Harvard (Cambridge, USA), directeur de l’institut de recherche biomédicale et d’épidémiologie du sport (IRMES)br Modération : Anne Jeanblanc, journaliste santé au Point.