Logo
جم میں کندھوں (شولڈر) کی ورزش کیسے کی جاتی ہے؟

جم میں کندھوں (شولڈر) کی ورزش کیسے کی جاتی ہے؟

جم میں کندھوں (شولڈر) کی ورزش کیسے کی جاتی ہے؟ جانئیے فٹنس ماہرین اور مسٹر پاکستان کے انتہائی مفید مشورے


User: UrduPoint.com

Views: 2

Uploaded: 2020-10-30

Duration: 04:32

Related Videos

جم میں چیسٹ (چھاتی) کی ورزش کیسے کی جاتی ہے؟ جانئیے ماہرین سے!

جم میں چیسٹ (چھاتی) کی ورزش کیسے کی جاتی ہے؟ جانئیے ماہرین سے!

2 views

کار خانے میں برف کیسے بنائی جاتی ہے؟ ایک بلاک برف تیار کرنے میں کتنا وقت لگتا؟45 سال پرانے اس کارخانے کی کیا ہے کہانی ؟

کار خانے میں برف کیسے بنائی جاتی ہے؟ ایک بلاک برف تیار کرنے میں کتنا وقت لگتا؟45 سال پرانے اس کارخانے کی کیا ہے کہانی ؟

12 views

دیکھیں مسلمانوں کو کفار کی جیلوں میں کیسے سزائے دی جاتی ہے اور ہم گھر سوئے ہوئے ہیں اللہ پوری دنیا کے مظلوم مسلمانوں کی مدد فرما آمین کہ کر آگے شئر کریں

دیکھیں مسلمانوں کو کفار کی جیلوں میں کیسے سزائے دی جاتی ہے اور ہم گھر سوئے ہوئے ہیں اللہ پوری دنیا کے مظلوم مسلمانوں کی مدد فرما آمین کہ کر آگے شئر کریں

520 views

سرحدوں کی حفاظت بچوں کا کھیل نہیں، دیکھیں یہ کیسے خندقیں کھود کر اور خاردار جھاڑیوں میں جی کر کی جاتی ہے

سرحدوں کی حفاظت بچوں کا کھیل نہیں، دیکھیں یہ کیسے خندقیں کھود کر اور خاردار جھاڑیوں میں جی کر کی جاتی ہے

0 views

دیکھیے فیکٹری میں آئس کریم کیسے تیار کی جاتی ہے ۔۔ معلوماتی دیکھیے

دیکھیے فیکٹری میں آئس کریم کیسے تیار کی جاتی ہے ۔۔ معلوماتی دیکھیے

47 views

دیکھیے گنےکی کاشت دوسرے ممالک میں کیسے کی جاتی ہے

دیکھیے گنےکی کاشت دوسرے ممالک میں کیسے کی جاتی ہے

88 views

بے نمازی کو قبر میں 3 سزائیں دی جاتی ہیں۔😢😓😢 پہلی سزا : اُس کی قبر کو تنگ کر دیا جاتا ہے، اور اتنا تنگ کر دیا جاتا ہے، کہ اس کی دائیں پسلی بائیں میں اور بائیں پسلی دائیں میں دھنس جاتی ہے۔😓 دوسری سزا : اُس کی قبر میں آگ کو بھڑکا دیا جاتا ہے، اور وہ دن

بے نمازی کو قبر میں 3 سزائیں دی جاتی ہیں۔😢😓😢 پہلی سزا : اُس کی قبر کو تنگ کر دیا جاتا ہے، اور اتنا تنگ کر دیا جاتا ہے، کہ اس کی دائیں پسلی بائیں میں اور بائیں پسلی دائیں میں دھنس جاتی ہے۔😓 دوسری سزا : اُس کی قبر میں آگ کو بھڑکا دیا جاتا ہے، اور وہ دن

5 views

رمضان کی خوشبو چاند رات کی ٹھنڈی ہوا میں جب ایمان کی روشنی جھلملانے لگے اور مسجدوں کی رونقیں دل کو لبھانے لگیں تو روح کو ایک سکون ملتا ہے۔ یہ وہ لمحہ ہے جب دل اپنے رب کی طرف کھنچنے لگتا ہے، اور آنکھیں رحمت کے طلب گار ہو جاتی ہیں۔ رمضان المبارک کی آمد، د

رمضان کی خوشبو چاند رات کی ٹھنڈی ہوا میں جب ایمان کی روشنی جھلملانے لگے اور مسجدوں کی رونقیں دل کو لبھانے لگیں تو روح کو ایک سکون ملتا ہے۔ یہ وہ لمحہ ہے جب دل اپنے رب کی طرف کھنچنے لگتا ہے، اور آنکھیں رحمت کے طلب گار ہو جاتی ہیں۔ رمضان المبارک کی آمد، د

6 views

کراچی اجتماع السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ اللہ پاک نے میری آپ کی اور آنے والے تمام کے تمام مسلمانوں کی پوری کی پوری کامیابی اپنے دین میں رکھی ہے یہ دین میری آپ کی اور آنے والی تمام امت کی زندگی میں کیسے آئے گا اس کے لیے بھرپور محنت کی ضرورت ہے اسی م

کراچی اجتماع السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ اللہ پاک نے میری آپ کی اور آنے والے تمام کے تمام مسلمانوں کی پوری کی پوری کامیابی اپنے دین میں رکھی ہے یہ دین میری آپ کی اور آنے والی تمام امت کی زندگی میں کیسے آئے گا اس کے لیے بھرپور محنت کی ضرورت ہے اسی م

2 views

آلو کی فصل کی کاشت کیسے کی جاتی ہے ۔۔ یہ معلوماتی ویٖڈیو دیکھیے

آلو کی فصل کی کاشت کیسے کی جاتی ہے ۔۔ یہ معلوماتی ویٖڈیو دیکھیے

104 views

جب الله کا عذاب آتا ہے تو کیسے موت ایک پل میں سب کچھ نگل جاتی ہے

جب الله کا عذاب آتا ہے تو کیسے موت ایک پل میں سب کچھ نگل جاتی ہے

2 views

دیکھیں کیسے ہماری افواج ہتھیار تیار کرتی ہے؟؟ کس طرح سے ریسرچ کی جاتی ہے!!

دیکھیں کیسے ہماری افواج ہتھیار تیار کرتی ہے؟؟ کس طرح سے ریسرچ کی جاتی ہے!!

0 views

ہوائی جہاز کی ر ی سائکلنگ کیسے کی جاتی ہے

ہوائی جہاز کی ر ی سائکلنگ کیسے کی جاتی ہے

185 views

پاکیستانی اصلی نوٹوں کی پہچان کیسے کی جاتی ہے۔ جعلی نوٹوں سے بچیں۔-Look at that- Pakistani Urdu Hindi Songs

پاکیستانی اصلی نوٹوں کی پہچان کیسے کی جاتی ہے۔ جعلی نوٹوں سے بچیں۔-Look at that- Pakistani Urdu Hindi Songs

23 views

What is freelancing and how to do it__فری لانسنگ کیا ہے اور کیسے کی جاتی ہے؟َ

What is freelancing and how to do it__فری لانسنگ کیا ہے اور کیسے کی جاتی ہے؟َ

2 views

شمالی کوریا نے یہ تباہ کن اور حیرت انگیز ویڈیو جاری کی ہے کہ اگر ہائیڈروجن بم سمندر میں پھینکا جائے تو اسکی تباہی کہاں اور کیسے کیسے ہو سکتی ہے

شمالی کوریا نے یہ تباہ کن اور حیرت انگیز ویڈیو جاری کی ہے کہ اگر ہائیڈروجن بم سمندر میں پھینکا جائے تو اسکی تباہی کہاں اور کیسے کیسے ہو سکتی ہے

1 views

بند گوبی کی کاشت کیسے کی جاتی ہے

بند گوبی کی کاشت کیسے کی جاتی ہے

57 views

لیکشن کی تیاری میں ووٹر کو ووٹ ڈالنے کے لئے لانا ہوتا ہے اور ہماری تیاری ہوتی ہے کہ نون لیگ کی دھاندلی کو کیسے روکیں

لیکشن کی تیاری میں ووٹر کو ووٹ ڈالنے کے لئے لانا ہوتا ہے اور ہماری تیاری ہوتی ہے کہ نون لیگ کی دھاندلی کو کیسے روکیں

5 views

جب اللہ کی پکڑ ہوتی ہے تو کیسے سب کچھ ملیا میٹ ہو جاتا ہے جب اللہ کا عذاب آتا ہے تو پلک جھپکتے میں وہ ہو جاتا ہے جس کا

جب اللہ کی پکڑ ہوتی ہے تو کیسے سب کچھ ملیا میٹ ہو جاتا ہے جب اللہ کا عذاب آتا ہے تو پلک جھپکتے میں وہ ہو جاتا ہے جس کا

6K views

جم کے اندر بازو (کلائی) کی ورزش کرنے کا درست طریقہ کیا ہے؟ جانئیے فٹنس ماہرین سے!

جم کے اندر بازو (کلائی) کی ورزش کرنے کا درست طریقہ کیا ہے؟ جانئیے فٹنس ماہرین سے!

5 views

لندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے پسند آئے تو شیئر کریں

لندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے پسند آئے تو شیئر کریں

1 views

ندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے

ندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے

35 views

ملیں اس زہین بارہ سالہ نبیل سے جو ہر کلاس میں اول آتا ہے لیکن اس بچے کی کوئی نا کوئی ہڈی خود بخود ٹوٹ جاتی ہے اس بچے کا

ملیں اس زہین بارہ سالہ نبیل سے جو ہر کلاس میں اول آتا ہے لیکن اس بچے کی کوئی نا کوئی ہڈی خود بخود ٹوٹ جاتی ہے اس بچے کا

22 views

Unbelievable Japan 2011 Tsunami Footage – Nature’s Power Caught on Camera قدرت کی بے قابو طاقت کا وہ لمحہ دیکھیں جب 2011 کا جاپان سونامی شہروں اور گاؤں کو اپنی لپیٹ میں لے لیتا ہے۔ یہ نایاب ویڈیو دکھاتی ہے کہ کیسے پانی کا سمندر سب کچھ بہا لے جاتا ہے۔ ایک

Unbelievable Japan 2011 Tsunami Footage – Nature’s Power Caught on Camera قدرت کی بے قابو طاقت کا وہ لمحہ دیکھیں جب 2011 کا جاپان سونامی شہروں اور گاؤں کو اپنی لپیٹ میں لے لیتا ہے۔ یہ نایاب ویڈیو دکھاتی ہے کہ کیسے پانی کا سمندر سب کچھ بہا لے جاتا ہے۔ ایک

11 views

مریم نواز کا زریعہ آمدن کیا ہے؟ انکی چند لاکھ کی گاڑی کروڑوں میں بک جاتی ہے چند ایکڑ زمین.. شیخ رشید کے سوالات پر ن لیگی

مریم نواز کا زریعہ آمدن کیا ہے؟ انکی چند لاکھ کی گاڑی کروڑوں میں بک جاتی ہے چند ایکڑ زمین.. شیخ رشید کے سوالات پر ن لیگی

3 views

‏زمان پارک میں کس طرح عورتوں کے ساتھ زیادتی کی جاتی ہے !! سنیں میٹھا جی کا تہلکہ !!! زمان پارک ہے یا زنا پارک

‏زمان پارک میں کس طرح عورتوں کے ساتھ زیادتی کی جاتی ہے !! سنیں میٹھا جی کا تہلکہ !!! زمان پارک ہے یا زنا پارک

1 views

وہ شہر جہاں عورت کی عزت 15روپے میں فروخت کی جاتی ہے

وہ شہر جہاں عورت کی عزت 15روپے میں فروخت کی جاتی ہے

30 views

ندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے

ندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے

27 views

لندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے پسند آئے تو شیئر کریں

لندن میں ایک ترک ڈیزائنر نے ایسی جائے نماز ایجاد کی ہے جو قبلہ رخ ہوتے ہیں روشن ہو جاتی ہے پسند آئے تو شیئر کریں

16 views

احادیث مبارکہ. تم میں سے ہر کسی کی دعا قبول کی جاتی ہے

احادیث مبارکہ. تم میں سے ہر کسی کی دعا قبول کی جاتی ہے

2 views

Your Page Title