Comment s'empêcher de scroller ?.br Le fait de consommer trop debr nouvelles négatives en ligne, aka doomscrolling,br est particulièrement répandue en 2020.br La COVID-19, l'injustice sociale et la politique sont actuellement les sujets les plus courants de doomscrolling.br Dr Jason Moser de l'Université d'État du Michiganbr dit que le doomscrolling peut entraîner unebr «anxiété à long terme» et des «incertitudes».br Le problème est que le défilement n'abr avantages qu'à court terme… nous ne trouvons jamaisbr de réponses ou de soulagement sur le long terme, Dr. Jason Moser, via Yahoo.br Dr Erika McElroy, psychologue agrééebr au Aurora Mental Health Center, recommandebr ces cinq étapes pour arrêter le doomscrolling.br 1. Tout d'abord, déterminez combien de tempsbr vous passez sur les réseaux sociaux.br 2. Ensuite, définissez une heure à laquelle vous voulez vous permettre de faire défiler les actualités.br 3. Ne scrollez pas avant d'aller au lit pour ne pas causer de perturbations à votre cerveau.br 4. Compensez en allant vous balader ou en parlant avec des amis.br 5.