Hábitos alimentarios saludables para combatir el COVID-19, según la OMS.br La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda seguir estos 5 hábitos alimentarios a la hora de combatir el coronavirus.br 1. Consume alimentos integrales br y mantén una dieta diversa.br Esta es la mejor manera de asegurarse de consumir suficientes vitaminas y minerales para mantener un sistema inmunológico saludable.br 2. Siempre incluye frutas y verduras en tu plato.br La Universidad de Cincinnati Health dice que "cuanto más colorido sea su plato con una variedad de opciones" es mejor.br 3. Come nueces como bocadillo.br Los frutos secos son ricos en vitamina E, un antioxidante conocido por su capacidad para estimular el sistema inmunológico.br 4. Agrega granos integrales y legumbres.br Según un estudio publicado por 'The American Journal of Clinical Nutrition', se ha demostrado que los cereales integrales ayudan a la salud intestinal, alivian la inflamación y mejoran la respuesta inmunitaria general.br 5. Incorpora alimentos de origen animal.