Elektrolit punya peran penting untuk kesehatan. Secara alami elektrolit hadir dalam tubuh dalam bentuk kalsium, natrium, dan kalium. Namun, terkadang karena berkeringat, elektrolit tersesat dan hilang.br br Elektrolit hilang saat Anda melakukan aktivitas fisik berat. Tubuh juga bakal kekurangan elektrolit saat hamil. Dengan tidak adanya elektrolit, beberapa perubahan tubuh bisa terdeteksi.