KETTLEBELL SWING AMERICANO
STRICT DIPS ARGOLAS
CARPADO + VELA ARGOLAS
ARCH + SALTO PRA CIMA DA BARRA NO MEIO F
VELA BATE ELÁSTICO
AFUNDO COM PÉ E MÃOS NA PAREDE
HEADSTAND APOIO ANTEBRAÇO ENTRADA TESOU
RUSSIAN PUSH-UPS
PARADA DE OMBRO ENTRE APOIOS
ARCH + SALTO PRA CIMA DA BARRA
ENTRADA MUSCLE UP COM ELÁSTICO BARRA BA
ENTRADA PRA CIMA DA BARRA DA CANOINHA BA
PARADA FRENTE PRA PAREDE SUBIR E DESCER
ENTRADA NA BARRA HOLLOW - ARCH - FRONT L
ENTRADA L-SIT ENTRE ANILHAS
VELA ABERTURA CARPADA FORTE
FRONT LEVER COM ELASTICO
STRICT DIPS BARRA RETA
STRICT PULL UP NEGATIVAS
CIRCULAR CAIXA EM L-INVERTIDO
Bangladesh
China
India
United Kingdom