Plank dapat dinobatkan menjadi salah satu olahraga yang praktis dilakukan dan sangat berdampak bagi tubuh Anda. br br Selain mudah Anda lakukan, manfaat plank juga baik untuk membentuk otot tubuh.br br Manfaat plank tidak kalah dengan crunch ataupun sit up karena plank juga dapat memperkuat otot yang terdapat di perut dan punggung tanpa menggunakan alat khusus.br br Manfaat Olahraga Plank di antaranya sebagai berikut:br br 1. Memperkuat otot perutbr 2. Menggunakan banyak ototbr 3. Mengurangi nyeri punggungbr 4. Memperbaiki postur tubuhbr 5. Menambah kelenturan tubuhbr 6. Meningkatkan koordinasi dan pergerakanbr 7. Beragam Latihan bervariasi dapat dikombinasikanbr 8.