PRÉ E PÓS-TREINO: QUAIS SÃO OS ALIMENTOS IDEAIS PARA AS REFEIÇÕES? (2021)

PRÉ E PÓS-TREINO: QUAIS SÃO OS ALIMENTOS IDEAIS PARA AS REFEIÇÕES? (2021)

Quais os alimentos e quais os nutrientes devem ser consumidos antes de ir à #academia? Devo me alimentar quanto tempo antes de treinar? Qual a quantidade recomendada? E o que consumir no pós-treino? Essas são dúvidas comuns das pessoas que malham e ficam perdidas em relação aos melhores alimentos e o momento que devem ser ingeridos para que o #treino ‘renda’.


User: AnaMaria

Views: 6

Uploaded: 2021-05-14

Duration: 04:01

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