br Nos meilleures astuces pour s'éclater en voyageant !br En voyageant ou au quotidien, Travaillez…br 1-      La poitrinebr Mettez les bras et coudes à la hauteur des épaules. Pressez  les mains l’une contre l’autre et relâchez. Répétez ce moment une dizaine de fois !br 2-      Les mollets :br Ouvrez les jambes à la largeur des épaules, montez sur la pointe des pieds et redescendez. Répétez  ce mouvement plusieurs fois !br 3-      Les cuisses et les fessiersbr Debout, mettez la jambe droite devant et la jambe gauche derrière. Descendez en croisant et  pliant la jambe gauche derrière.  On inspire en descendant  et on expire en remontant !br  br Bon voyage !br Vous avez aimé ce 5ème épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? br Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness br Découvrez la suite...br 6e épisode:br Les Idées de Marie pour garder la forme en travaillant !br Retrouvez tous les épisodes de la websérie "Ma vie à toute allure" br Découvrez aussi...