Comment entretenir votre silhouette au bureau ?br Rien de plus simple, suivez les conseils de Marie et de sa coach préférée:br Quadriceps:br -Asseyez-vous le dos bien droit sur votre chaise de bureau puis répétez le mouvement suivant: fléchissez et tendez vos deux jambes en même temps. br Abdos:br -Toujours assise sur une chaise, le dos bien droit, serrez le ventre et montez parallèlement vos cuisses de 5 centimètres. Répétez ce mouvement une vingtaine de fois.br Biceps: br - Prenez une bouteille d'eau remplie dans une de vos mains. Pliez le bras puis étendez le bras et repliez le à nouveau. Répétez ce mouvement plusieurs fois.br Bon courage à toutes !br Vous avez aimé ce 6ème épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? br Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness br Découvrez la suite....