br Le shopping avec Marie, c’est du sport… à consommer sans modération !br 1) On oublie le bus et la voiture et on fait place à une marche dynamique, bien plus efficace grâce à vos chaussures EasyTone ! br  br 2) Posture pour la marche : Tenez vous avec les épaules basses, le dos droit, le ventre bien serré pour ne pas creuser le dos. Grâce à cette astuce, vos abdos seront plus fermes et c'est très bon pour la confiance en soit !br  br 3) Pour marcher avec vos sacs: Répartissez bien le poids des sacs dans chaque main, pour éviter le déséquilibre ! Si vous rencontrez des escaliers, vous pouvez les montez sur la pointe des pieds pour faire travailler vos mollets et votre fessier. br  br 4) Pour aller encore plus loin : Vous pouvez prendre vos sacs et les monter, bras tendus devant vous et sur le coté. Vous pouvez même travailler vos biceps !br  br Allez, maintenant c'est à vous de jouer !br  br Vous avez aimé ce troixème épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? br Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness br 4e épisode: Découvrez des exercices amusants pour vous embellir en faisant le ménage !br Retrouvez tous les épisodes de la websérie "Ma vie à toute allure" br Découvrez aussi...