बहुतेक लोक रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी औषधे घेतात मात्र योग्य गोष्टी आहारात घेतल्याने रक्त दाब नियंत्रणात राहू शकतो. पाहूयात त्यासाठी कोणत्या गोष्टींचा समावेश रोजच्या आहारात करावा.