#صباحالورد - كشف الكابتن محمد هشام، مدرب اللياقة البدنية، خلال لقائه مع الإعلاميتان مها بهنسي وسلمى عادل، ببرنامج صباح الورد، بعض العادات والتمارين التي تساعد على التخلص من الكرشbr اشترك في القناة الرسمية ليصلك كل جديد تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:br Youtube: Facebook : Twitter: Instagram: