4 faits sur la musique , pour améliorer le bien-être br et la santé mentale.br Selon une enquête menée par DICE et Populous, br 23 des gens disent que la musique a été le plus grand br soutien à leur santé mentale durant les confinements.br Le journal "The Independent" explique br concrètement comment br la musique peut contribuer à votre br bien-être émotionnel et psychologique.br 1. La musique peut vous br rappeler des moments heureux. .br Une étude réalisée en 2019 par le Dr Kelly Jakubowski de l'Université de Durham a révélé que pour les personnes âgées, la musique déclenchait des souvenirs datant de l'époque où elles avaient entre 10 et 30 ans.br La musique entendue pour la première fois quand br vous étiez adolescent a tendance à déclencher les souvenirs les plus vifs.br 2. La musique est souvent utilisée br comme une forme de thérapie. .br La musique est souvent utilisée pour aider les personnes atteintes de démence, ainsi que les enfants et les adultes ayant des besoins en matière de santé mentale br ou de développement.br Une étude publiée en 2013 dans le Journal of Positive Psychology a révélé que deux semaines d'écoute régulière de musique entraînante pouvaient améliorer l'humeur br et le bonheur des gens.br 3. La musique classique peut vous aider br à vous détendre et à rester concentré.br Une étude réalisée en 2007 par l'Université de Stanford a révélé que la musique classique aide les gens à éviter les br distractions et à se sentir calme et concentré.br La musique nous aide même à absorber br plus facilement de nouvelles informations.br . La musique aide les gens br à faire face à la douleur. .br Une étude publiée en 2015 dans The Lancet a révélé que les personnes qui écoutaient de la musique avant, pendant ou après une intervention chirurgicale présentaient des taux d'anxiété et de douleur br plus faibles par la suite. .br La musique est un outil incroyablement puissant qui peut aider à lutter contre br le blues de l'enfermement.