شدالمعدة #بطنمسطح #تمارينمنزليةbr تقدم المدربة مايا زيدان مجموعة من التمارين الرياضية المنزلية الأساسية لشد المعدة والحصول على بطن مسطح. هذه التمارين ستساعدكم على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والمعدة.