#شهررمضان #هلتعلم #ريجيمbr br يشعر الكثيرون بالحيرة اتجاه تنظيم وجباتهم خلال شهر رمضان، إن لناحية الحرص على عدم زيادة وزنهم، أو لناحية حصول جميع أفراد عائلتهم على حاجاتهم الغذائيّة الأساسيّة بشكل كاف وصحّي.br وعلى مبدأ اعطني سنّارة لا سمكة..