Olahraga secara rutin dapat meningkatkan imunitas tubuh melawan virus korona. Selain itu, olahraga juga bisa membuat suasana hati membaik karena turut meningkatkan kadar hormon endorfin. Lima olahraga ini mudah untuk dilakukan di rumah saja selama pandemi:br br   br ul br liBerjalan kakili br ul br Berjalan kaki, jogging, atau berlari di sekitar kompleks rumah dengan menggunakan masker dan menghindari keramaian.br br   br ul br liNaik turun tanggali br ul br Bisa dilakukan bila memiliki rumah bertingkat. Olahraga kardio ini bisa mengencangkan otot paha dan betis.br br   br ul br liLompat talili br ul br Anda bisa melakukan olahraga ini di teras rumah dengan hanya bermodal tali skipping. Lompat tali dapat menurunkan berat badan serta menguatkan otot paha, bokong, lengan, dan bahu.br br   br ul br liPush up atau sit upli br ul br Push up dapat mengencangkan otot lengan, dada, dan bahu. Sementara itu, sit up dapat mengencangkan otot perut, bahu, dan lengan.br br   br ul br liSquatli br ul br Olahraga ini bisa mengencangkan otot paha, perut, dan betis.