Tidur siang sangat bermanfaat, baik bagi anak-anak, maupun orang dewasa. Dikutip dari WebMD, berikut adalah manfaat dari tidur siang:br br br br Meningkatkan kemampuan daya ingatbr br Membantu otak mengingat hal-hal yang dipelajari di awal hari. Mencegah melupakan keterampilan motorik, persepsi indra, dan ingatan verbal.br br br br Meningkatkan suasana hatibr br Beristirahat dapat mencerahkan pikiran dan membangkitkan semangat. br br br br Meredakan stresbr br Tidur siang selama 30 menit bisa melepaskan stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.br br br br Baik untuk kesehatan jantungbr br Studi menunjukkan bahwa orang yang tidur siang selama 45-60 menit memiliki tekanan darah lebih rendah setelah melalui tekanan mental.br br br br Membuatmu lebih kreatifbr br Tidur siang yang masuk fase REM membantu tubuh lebih kreatif, seperti mencari solusi atas permasalahan yang dialami.br br br br Membuat tidur malam hari lebih nyenyak br br Tidur siang selama 30 menit dan dikombinasikan dengan olahraga ringan dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari.