Kesehatan mental di tengah pandemi dapat dijaga dengan melakukan beberapa hal. Menurut Psikolog Klinis Dewasa, Nago Tejena, M.Psi., berikut 5 cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental:br br br br Kurangi penggunaan media sosialbr br Bukalah media sosial atau internet pada saat yang dibutuhkan saja agar tidak cemas karena informasi berlebihan.br br br br Masak bersama keluargabr br Membantumu tetap produktif sekaligus sebagai hiburan atau pengalihan.br br br br Berkebunbr br Menambah estetika dan kesejukan rumah sekaligus menyegarkan pikiran.br br br br Olahraga di rumahbr br Membuat tubuh lebih bugar dan mengatasi stres karena keluarnya hormon endorfin saat berolahraga.br br br br Hubungi bantuan profesionalbr br Hubungi ahli bila mengalami gangguan kecemasan berlebih yang sudah mengganggu pola hidup.br br br br Sumber foto:br br Freepikbr br br br Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.