Olahraga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, masih banyak orang yang enggan berolahraga. Dilansir dari Bustle, ahli nutrisi Caleste Curie menyarankan 5 tips berikut guna membangkitkan motivasi untuk berolahraga:br br br br Pilih yang membuat nyaman br br Tidak perlu memilih olahraga yang terlalu berat, tetapi pilihlah jenis olahraga yang nyaman.br br br br Grup olahragabr br Bergabung ke dalam grup olahraga atau mengajak teman untuk berolahraga bersama.br br br br Olahraga pagibr br Tubuh masih bugar karena belum melakukan kegiatan yang membuat tubuh lelah.br br br br Pemanasan br br Kondisi tubuh akan membaik setelah pemanasan dan memicu untuk lanjut berolahraga.br br br br Cari motivasibr br Mencari tujuan untuk mulai berolahraga, seperti ingin memiliki tubuh ideal, hilangkan stres, atau bugarkan tubuh.br br br br Dengarkan musikbr br Musik dengan tempo cepat dapat menambah motivasi untuk berolahraga. Menurut Pakar Kesehatan dan Kebugaran Nadia Burlock, kekuatan kata-kata dan ketukan musik juga menambah semangat, sehingga tubuh mudah merespons aktivitas olahraga.br br br br Sumber foto:br br Freepikbr br br br Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.