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—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.

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—br Gear from @bodyengineers br —br Happy Thursday Everyone ! br —br Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! br —br SAVE This br br 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.br br 2. Upright Row - 4✖️12reps.br br 3. Standing Chest Press - 4✖️12reps.br br 4. Cross Body Raise - 4✖️12reps.br br 5. Bodyweight Dips - 4✖️12reps.br br 6. Rope Pushdowns - 4✖️12reps.br br 7. Vacuum - 4✖️10sec. 1min.


User: Mali

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Uploaded: 2021-10-22

Duration: 03:24

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