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Gear from @bodyengineers ⛽️—Happy Wednesday! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mercredi midi. Bon entraînement! —SAVE This Lower Body Workout1. Jumping Lunges to Squat - 4✖️8reps. (8 squats)2.

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Gear from @bodyengineers ⛽️br —br Happy Wednesday! br —br Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mercredi midi. Bon entraînement! br —br SAVE This Lower Body Workoutbr br 1. Jumping Lunges to Squat - 4✖️8reps. (8 squats)br 2. Static Lunges - 4✖️12reps. each leg br br 3. Sumo Squats - 4✖️12reps.br br 4. Lunges - 4✖️12reps.br br 5. Single Leg Reverse Lunges - 4✖️12reps.br br 6. Dumbbell Front Squats - 4✖️12reps.br br 7. Curtsy Lunges - 4✖️10reps.br br 8. Calf Raises - 4✖️20reps.br br 9. Leg Curl - 3✖️12reps. br br 10. Leg Extension - 3✖️12reps.


User: Mali

Views: 1

Uploaded: 2021-10-23

Duration: 06:38

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