शहर में जैसे जैसे प्रदूषित ( polluted) हवा का दर बढ़ता जा रहा है इंसान उतना ही बीमार और कमज़ोर होने लगा है. ऐसे में खुद को फिट और हेल्दी रखना किसी चुनौती से कम नहीं है. आज हम आपको फिट रखने के ऐसे तरीके बताएंगे जिसको करने से आप हेल्दी ही नहीं बल्कि किसी भी तरह के प्रदूषण से खुद को बचा भी सकते हैं.