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—Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday Guys ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Bras de ce mercredi matin. —SAVE This Arm Day1. Seated Dumbbell Hammer Curls - 4✖️15reps.2. Concentration Curls - 4✖️1

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—br Gear from @bodyengineers br —br Happy Wednesday Guys ! br —br Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Bras de ce mercredi matin. br —br SAVE This Arm Daybr 1. Seated Dumbbell Hammer Curls - 4✖️15reps.br br 2. Concentration Curls - 4✖️12reps.br br 3. Zottman Curls - 4✖️12reps.br br 4. Waiter Curls - 4✖️15reps.br br 5. Tate Press - 4✖️15reps.br br 6. Seated DB Tricep Extension - 4✖️20reps.br br 7. Tricep Kickback - 4✖️15reps.br br 8. Single Arm Tricep Extension - 4✖️15reps.


User: Mali

Views: 2

Uploaded: 2021-11-16

Duration: 04:23

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