Memendam emosi dapat menimbulkan dampak negatif, mulai dari memengaruhi pikiran hingga kesehatan fisik. Sebaiknya, emosi disalurkan agar tidak menumpuk di dalam batin. Kamu bisa meluapkan perasaan dengan 3 cara sederhana ini:br br   br Jujur dan berdamai dengan diri sendiri br Jangan sembunyikan perasaanmu sendiri, ketahuilah perasaan apa yang sedang kamu rasakan dan apa penyebabnya. Pahami perasaanmu guna mencari solusi terbaik untuk meluapkannya. br br br br Manfaatkan hobi yang disukai br Melakukan hobi atau bidang yang disukai, seperti yoga, melukis, dan menulis, bisa menjadi cara terbaik untuk melepaskannya. br br Cerita kepada orang yang dipercaya br Kamu bisa bercerita kepada orang lain bantu menerjemahkan perasaan yang terpendam. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan saran profesional.br br br br Sumber foto:br br Freepikbr br br br Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.