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—Gear from @bodyengineers—Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️‍♂️—SAVE This Shoulder Day1. Alternating Shoulder Press- 4

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—br Gear from @bodyengineersbr —br Happy Monday ! br —br Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️‍♂️br —br SAVE This Shoulder Daybr 1. Alternating Shoulder Press- 4✖️15reps.br br 2. Seated Arnold Press - 4✖️12reps.br br 3. Seated Rear Delt Flys - 4✖️15reps.br br 4. Seated Front Raises - 4✖️15reps.br br 5. Seated Lateral Raises - 4✖️15reps.br br 6. Dumbbell Upright Rows - 4✖️12reps.br br 7. Core Plank - 4✖️1 minute.


User: Mali

Views: 1

Uploaded: 2021-11-20

Duration: 04:05

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