*Ce mouvement va vous permettre de vous recentrer et de libérer les excès d'énergie et d'effort dû au stress. br *Il installe une orientation positive pour la suite de la journée, accompagnée d'une sensation de sérénité qui peut être ressentie dans votre corps dans sa globalité. br *Il peut être réalisé debout, assis ou allongé. Faites-le autant de temps que vous en avez besoin.