ppbr br #몸신 #다이어트 #5대2다이어트br00:00 무려 -18kg 감량 성공과 유지어터도 쌉파서블! 근데 먹고 싶은 건 다 먹는다?br02:39 1일 1식이나 16시간 금식 같은 간헐적 단식의 치명적인 단점!br03:15 간헐적 단식의 아버지가 보완한 업그레이드 버전의 '이 다이어트'는?br04:34 ★5대2 다이어트★가 가능한 원리 (feat.