Valérie Orsoni, la coach sportive adorée des stars, vous dévoile son programme sportif pour galber votre silhouette. Découvrez les bons exercices pour raffermir ses muscles fessiers avec une chaise.Zone ciblée : fessiers et cuisses Niveau : débutant et personne en surpoids Matériel : une chaise bien stableTemps : 3 minutesjour  Retrouvez toutes les astuces minceur de la coach des stars, Valérie Orsoni, en cliquant ici Plus de conseils sports sur la rubrique Minceur du ELLE.