जितना जरुरी योग-प्राणायाम,उतना ही जरुरी सही आहार br पोषक आहार को रोजाना अपनी डाइट में करें शामिलbr कई प्रकार की सब्जियों, फलों तथा खाद्य पदार्थों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है एंटीऑक्सीडेंट्स