KOMPAS.TV- Padatnya aktivitas membuat kita sulit meluangkan waktu untuk sekadar berolahraga. br br Padahal setelah menyantap makanan tinggi lemak dan gula rasanya ingin segera membakar kalori yang menumpuk di tubuh. br br Ada cara yang efektif membakar kalori di dalam tubuh tanpa harus olahraga atau angkat beban di gym. br br Jika dilakukan secara teratur aktivitas ini akan membuatmu nampak bugar, apa saja? br br Membersihkan Rumah br br Menghabiskan satu jam untuk mencuci dan mengepel rumah dapat membantu membakar 100 kalori. br br Mencium Wangi Vanila br br Mencium wangi aroma vanilla bisa membantu menekan nafsu makan makanan manis. br br Mandi Air Panas br br Ketika mandi air panas tubuh harus bekerja lebih keras mempertahankan suhu normal sehingga butuh membakar lebih banyak kalori. br br Tangga br br Melewati anak tangga termasuk aktivitas berat yang membakar lebih banyak kalori per menit dibandingkan joging. br br Mencuci Mobil br br Kegiatan ini cukup menguras keringat dan tenaga, pastikan bergant tangan saat gerakan menyikat dan menggosok.