- Posisi tubuh terbaring miring dengan bagian lengan memegang dumbbell dengan lurus di bagian depan dadabr - Turunkan dumbbell menuju posisi siku yang sejajar dengan bahubr - Tarik nafas ketika menurunkan beban dan hembuskan nafas ketika menaikkan bebanbr br #InclineDumbbellPress #DumbbellPress #AkizakuOlahraga