भारी भार उठाना या अचानक अजीब हरकत करने से पीठ की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन में खिंचाव आ सकता है। यदि आप खराब शारीरिक स्थिति में हैं, तो आपकी पीठ पर लगातार दबाव डालने से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। आपकी रीढ़ की हड्डी (कशेरुक) के बीच कुशन का काम करती हैbr Online Yoga Classes, Health Tips and Consultancybr 365 Days Yoga - 06:30AM to 07:30 AM Indian Time Zone | Monday and Friday - 7AM to 8AMbr ⍟ Do Yoga Stay Healthy | ⍟करे योग रहे निरोग⍟ br योगासन जो करे, शुद्ध हवा में वास, संतुलित भोजन करे, रोग न फटके पासbr Instagram - Facebook - Whatsapp - +919930370689br Blogspot - Twitter - | Website - www.healthyyoga.