Matériel : br Tapisbr 2 pdsbr br Exécution : br br Ch ex 4020br br Ex 1 à 5br Ex 1 à 4br Ex 1 à 3br Ex 1 à 2br Ex 1br br Timer 15 x 4020br br br Exercices : br br 1. Burpeesbr 2. Curl Pressbr 3. Lat Pullbr 4. Flysbr 5.